5 Minutes Shaper Test

Der „5 Minutes Shaper“ von Mediashop – für das Training zwischendurch

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Ich hab ja schon an mancher Stelle erwähnt, dass ich mir sportlich regelmäßig Ziele stecke, die ich ebenso regelmäßig nicht einhalte. 😉 Wenn auch das schlechte Gewissen quasi täglich an mir nagt, ist das überfüllte Fitnessstudio gerade an lauen Sommertagen nicht gerade meine favorisierte Location. Um dennoch nicht ganz vom „sportlichen Weg“ abzukommen, sollte zumindest ein Stück Fitnessstudio in meine eigenen vier Wände kommen. Bei meiner Recherche stieß ich auf den „5 Minutes Shaper“ von Mediashop, der zu einem humanen Preis von 99,90 Euro einen Waschbrettbauch a la Matthew McConaughey versprach.
Der Aufbau des 5 Minutes Shapers ist selbst von Techniklaien binnen weniger Minuten zu bewerkstelligen, sodass das Training umgehend gestartet werden kann. Im Lieferumfang sind neben dem eigentlichen Gerät noch ein Smart Computer, eine Bedienungsanleitung sowie ein Ernährungsplan für sieben Tage enthalten.
Trotz simpler Montage zeigt sich das Gerät auch bei Schwergewichten mit bis zu 90 Kilogramm Körpergewicht absolut standsicher und robust. Die integrierten Schaumstoffkomponenten dienen als angenehme Stütze für Knie und Unterarme und sorgen für den nötigen Komfort während des Trainings.
Sobald die erste Bewegung ausgeführt wird, aktiviert sich automatisch der eingebaute Computer und zeigt dem Nutzer alle relevanten Daten, wie Kalorienverbrauch, Bewegungsanzahl, Timer sowie gespeicherten Fortschritt an.
Die Ergonomie des Gerätes fällt ausgesprochen gut aus und motiviert den Nutzer, die angesetzten Trainingseinheiten auch bei großer Anstrengung konsequent durchzuführen. Schnell wird spürbar, dass der 5 Minutes Shaper verschiedenste Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht, insbesondere die Bauchpartie.
Dabei macht der 5 Minutes Shapers seinem Namen alle Ehre, denn schon fünf Minuten auf niedrigster Stufe gestalten sich so anspruchsvoll, dass jede weitere Trainingseinheit zeitlich versetzt erfolgen muss.
So macht sich bei konstantem Training und stufenweiser Steigerung des Kraftaufwands bereits nach einigen Wochen eine merklich erhöhte Fitness- und Ausdauerkraft bemerkbar. Hierbei sollten Nutzer jedoch berücksichtigen, dass sowohl eine Gewichtsreduktion als auch eine Straffung der Bauchmuskulatur nur mit gleichzeitig bewusster Ernährung erreicht wird.

Traumkörper und minimales Training? Sicher nicht!

Wenn auch der 5 Minutes Shaper die Muskeln ordentlich vibrieren lässt, sollten sich besonders Sportmuffel bewusst machen, dass sich mit müden fünf Minuten Trainingszeit pro Tag keinen Astralkörper erzielen lässt. Ein deutlich schwerwiegenderer Nachteil des Fitnessgerätes ist jedoch die Tatsache, dass weder in der Anleitung noch auf der Hersteller-Webseite Angaben zur richtigen Körperhaltung während des Trainings gemacht werden. Hier wären ein paar nützliche Videos sicher hilfreich gewesen, um Fehlhaltungen zu vermeiden.

Fazit: Eine nette Ergänzung zum bestehenden Sportprogramm

Zweifelsohne kann der 5 Minutes Shaper weder den Geräten gehobener Fitnessstudios Konkurrenz machen, noch mutiert der Nutzer nach wenigen Monaten Training zum neuen Iron-Man. Sportbegeisterte, die allerdings ihre alltägliche Fitness verbessern sowie den Muskelaufbau unterstützen möchten, finden in dem 5 Minutes Shapers eine ideale Ergänzung zum bestehenden Sportprogramm.

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